Innere Reise Tools – Willkommen

Innere Reise Tools – Hypnosen, Traumreisen & Tools für innere Ruhe

Sanfte Audio-Reisen, Schlafhypnosen & Nervensystem-Tools

für Entspannung, Regulation, Einschlafen, Overthinking & innere Ruhe

Wenn dein Kopf nachts nicht still wird.
Wenn Stress, Überforderung oder innere Unruhe zu viel werden.
Oder wenn du einfach wieder bei dir ankommen möchtest.

Willkommen bei Innere Reise Tools – deinem Ort für sanfte Hypnosen, Traumreisen, Schlafhilfen, Nervensystem-Regulation und praktische Alltagstools.

Hier findest du geführte Schlafhypnosen, Traumreisen, Progressive Muskelentspannung (PMR), Körperentspannung, Regulation für das Nervensystem, Overthinking-Hilfen, Skills und praktische Begleiter für schwierige Tage.Für ruhige Nächte.
Für schwere Momente.
Und für kleine Schritte zurück zu dir.

Kostenlos ausprobieren

Kostenlose Hypnosen, Traumreisen & kleine Tools zum Kennenlernen

Du möchtest erst einmal ankommen?Hier findest du kostenlose Preview-Hypnosen, Mini-Traumreisen, PMR-Übungen und kleine Tools, um herauszufinden, was dir gerade gut tut.

Hier findest du:
  • Kostenlose Hypnosen & Hörproben
  • Mini-Traumreisen
  • PMR zum Kennenlernen
  • Kleine Tools & Printables

Besonders hilfreich bei: Schlafproblemen · Stress · Overthinking · innerer Unruhe

→ Kostenlos starten

Körperentspannung

Körper entspannen, Nervensystem beruhigen & wieder ankommen

Sanfte Audio-Reisen und Übungen für Entspannung, Regulation und körperliches Ankommen.

Entdecke:
    • Spürreisen
    • Atem & Regulation
    • Grounding & Quick Tools
    • Progressive Muskelentspannung (PMR)

um Stress loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Hilfreich bei: Stress · Überforderung · innerer Unruhe · Anspannung · Einschlafproblemen

→ Körperentspannung entdecken

Hypnose & Trance

Hypnosen für Schlaf, Ruhe, Fokus & innere Veränderung

Geführte Hypnosen und Trancen für Selbstwert, innere Sicherheit, Fokus, Motivation, Schlaf und emotionale Regulation.

Hier findest du sanfte Begleitung für schwierige Phasen, persönliche Entwicklung und mehr innere Ruhe.

Entdecke:
  • Zielorientierte Hypnosen
  • Sanfte Trancen
  • Schlafhypnosen
  • Queere Trancen

Hilfreich bei: Grübeln · Einschlafproblemen · Selbstzweifeln · emotionalem Stress · Überforderung

→ Hypnosen & Trancen entdecken

Traumreisen

Traumreisen, Fantasie & immersive innere Welten

Tauche ein in sanfte Traumreisen, Fantasiewelten und immersive Audio-Erlebnisse, die dich beim Loslassen, Entspannen und Auftanken begleiten.

Entdecke:
  • regulative Traumreisen
  • cinematische Reisen
  • Mythologie
  • ruhige innere Orte

Ideal für: Entspannung · Fantasie · Regeneration · innere Ruhe · emotionales Auftanken

→ Traumreisen entdecken

Sinnliche Reisen

Sinnliche Audio-Reisen & immersive Fantasie

Audio-Erlebnisse für Sinnlichkeit, Nähe, Fantasie, Dynamik und intensive innere Welten.

Entdecke:
  • Sinnliche Reisen
  • kinky Reisen
  • Cinematische Dominanzreisen

→ Sinnliche Reisen entdecken

Skills

Praktische Tools für Alltag, Overthinking & Emotionsregulation

Sanfte Booklets, Skills und Alltagshilfen für Fokus, Struktur, mentale Entlastung und schwierige Tage.

Entdecke:
  • Skills & Praxis
  • Struktur & Routinen
  • Nervensystem-Checks
  • Entscheidungshilfen

Hilfreich bei:
ADHS · Mental Load · Stress · Overthinking · emotionaler Überforderung

→ Skills entdecken

Sammlungen

Thematisch kombinierte Begleiter für Schlaf, Nervensystem & innere Ruhe

Sinnvoll kombinierte Hypnosen, Traumreisen und Tools, abgestimmt auf bestimmte Bedürfnisse.

Beliebte Sammlungen:
  • Schlaf & Abschalten
  • Runterkommen & Nervensystem
  • Overthinking & innere Ruhe
  • INNER WORLDS Collection
  • Fokus & Struktur
  • Selbstwert & innere Sicherheit
  • Queer Support

→ Sammlungen entdecken

Vielleicht brauchst du gerade nicht mehr.

Nur einen ruhigen Moment.
Eine sanfte Reise.
Oder einen Ort, an dem du kurz ankommen darfst.