Beschreibung
PMR Deep Reset – 14 Tage Programm
Geführtes Entspannungssystem für besseren Schlaf & weniger Stress (Audio + Workbook + SOS-Tool)
DAS PROBLEM
Vielleicht kennst du das:
Du liegst im Bett …
und dein Kopf läuft weiter.
Dein Körper ist erschöpft –
aber nicht entspannt.
Du willst einfach abschalten …
aber es passiert nichts.
Und irgendwann fragst du dich:
Warum fühlt sich selbst Ruhe nicht wirklich ruhig an?
DIE WAHRHEIT
Es liegt nicht an dir.
Dein Nervensystem ist überreizt.
Und solange dein Körper nicht runterfährt,
wird dein Kopf auch nicht still.
DIE LÖSUNG
Deep Reset ist kein Audio-Set.
Es ist ein geführtes System,
das deinen Körper wieder in echte Entspannung bringt.
Du wirst nicht lernen „richtig zu entspannen“ …
dein Körper erinnert sich einfach wieder daran.
DEIN KOMPLETTES RESET-SYSTEM
Du bekommst eine Kombination aus 3 Ebenen:
🎙️ 10 geführte Audio-Sessions
Progressive Muskelentspannung + tiefe mentale Entlastung
→ lösen Spannung direkt im Körper
📖 14 Tage Workbook (hochwertig aufgebaut)
→ klare Struktur
→ einfache Integration in deinen Alltag
→ echte Veränderung statt nur kurzfristiger Entspannung
🆘 SOS-Karte (Download & Ausdruck)
→ sofort runterfahren in stressigen Momenten
→ einfache Anleitung für unterwegs
Das Zusammenspiel macht den Unterschied.
DIE SESSIONS
- Ankommen im Körper
- 5-Minuten Reset
- Stress abbauen
- Einschlafen mit PMR
- Atmung & Entspannung
- Körperbewusstsein
- Innere Unruhe beruhigen
- Tiefe Entspannung
- PMR + Hypnose
- Master Session – Deep Reset
WAS SICH VERÄNDERT
Schon nach kurzer Zeit wirst du merken:
- dein Körper lässt Spannung schneller los
• dein Kopf wird ruhiger – ohne Kampf
• du kommst leichter in den Schlaf
• du fühlst dich wieder bei dir
Entspannung passiert nicht mehr zufällig –
sondern wird abrufbar.
WARUM DAS FUNKTIONIERT
Dieses System basiert auf:
Progressiver Muskelentspannung (PMR)
Eine wissenschaftlich erprobte Methode zur:
- Stressreduktion
• Regulation des Nervensystems
• Verbesserung der Schlafqualität
kombiniert mit langsamer, hypnotischer Führung
HÄUFIGE FRAGEN
Funktioniert das auch bei mir?
Ja – besonders, wenn du bisher schwer abschalten kannst.
Die Methode setzt direkt im Körper an, nicht im Denken.
Muss ich etwas lernen oder können?
Nein.
Du musst nichts verstehen oder üben.
Nur zuhören.
Wie schnell merke ich etwas?
Viele spüren bereits nach der ersten Session eine Veränderung.
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